±â¹Ì³ª ĢĢÇÑ ÇǺΰ³¼±À» À§ÇØ Æ¯¼ºÈµÈ ÇØÃʹÚÇÇÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÇØÃʹÚÇÇ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â 100% õ¿¬ ÇØÃÊ°¡·ç¿¡ ¹Ì¹é¼ººÐÀ» ÇÔ²² ÷°¡ÇÏ¿© ¸¶»çÁöÇÏ´Â ¹Ì¹éÇØÃʽºÄÉÀϸµÀº ÇØÃʹÚÇÇÀÇ ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ ±Ø´ëȽÃŲ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ÇǺθ¦ ¸¼°í Åõ¸íÇÏ°Ô °¡²Ù¾îÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ÇØÃʹÚÇÇ¿Í´Â ´Þ¸® ¾ó±¼À» ȯÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹Ì¹é¼ººÐÀ» ÇÔ²² È¥ÇÕÇÏ¿© ½Ã¼úÇÔÀ¸·Î ¹¬Àº °¢ÁúÁ¦°Å¿Í ÇÔ²² ¾ó±¼ ÇǺΰ¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ¸¼°í Åõ¸íÇÏ°í ȯÇØÁö´Â ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù .
1.Å©¸°½Ì ¹× µöÅ©¸°½Ì
ÇØÃʼººÐÀÌ Àß Ä§ÅõµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ð°ø¼ÓÀÇ ÇÇÁö,³ëÆó¹° µîÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
2.Çʸµ
ÇØÃʼººÐÀ» ¹Ù¸£°í ÇǺΟÀÔ¿¡ µû¶ó ¾à 10~15ºÐ Á¤µµ ¸À»çÁöÇÕ´Ï´Ù.
3.Èí¼ö
¾à 10ºÐ Á¤µµ ÇØÃʼººÐÀ» ħÅõ½ÃŲ ÈÄ ¼¼¾ÈÇÏ¿© ÇØÃʼººÐÀ» ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ³À´Ï´Ù.
4.ÁøÁ¤
ÇʸµÀ¸·Î ÀڱعÞÀº ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â ÆÑÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÇǺÎÇ¥¸éÀÇ Á×Àº ¼¼Æ÷µéÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ÇÇÁö¼±¿¡¼ÀÇ ÇÇÁöºÐºñ¸¦ Á¶Àý ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
dzºÎÇÑ ÇØÃÊ ¹Ì³×¶öÀÌ ÇǺÎÇ¥¸é »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±íÀº °÷±îÁö µµ´ÞÇÏ¿© ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
»óóġÀ¯¸¦ µµ¿Í ÁÝ´Ï´Ù.
¶Ù¾î³ º¸½À·ÂÀ¸·Î ÇǺÎÀÇ Åº·Â°ú Åõ¸í¼ºÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
ÇØÃʹÚÇdzª ÈÇйÚÇÇ µî ±íÀº ¹ÚÇÇ Àüóġ·Î ½Ã¼úÇÏ¿´À» ¶§ ´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.ÇØÃÊ ½ºÄÉÀϸµ ½Ã¼ú ÈÄ 12½Ã°£ Á¤µµ ¼¼¾ÈÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.½Ã¼ú ´ÙÀ½³¯ ºÎÅÍ´Â ¼¼¾ÈÀº ¹°·Ð ÈÀåÀ» Çϼŵµ µË´Ï´Ù.
3.°¢ÁúÀÌ ÀϾ ¶§ ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áö¸£´Â µî ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¸é ¾ÈµÇ¸ç, Àç»ýÅ©¸²À» ¹ß¶óÁÖ¸é ÈÀåÇϴµ¥ Áö¹æÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
4.Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²À ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù.
5.Àç»ý°ü¸®±îÁö 5Àϵ¿¾ÈÀº »ç¿ì³ª, ¼ö¿µ, À½ÁÖ µîÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
6.AHA,·¹Æ¼³î,ºñŸ¹Î µîÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°À» 2ÁÖÁ¤µµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.